از پوست خویش در قبال آفتاب حفظ نمایید. پرتوهای فرابنفش خورشید، سلولهای پوستی ساخت و ساز رنگدانه را تحریک مینمایند که میتوانند ظواهر جراحتهای آکنه را بدتر نمایند. دستمال مرطوب چانف در صورتی فرصت خویش را در آفتاب سپری میکنید، از ضدآفتاب (SPF30 یا این که فراتر) به کار گیری فرمایید. نینیکس یک کلاه حاشیه پهن بر رمز بگذارید و تا جایی که ممکن میباشد در سایه بمانید.
2. از تولیدها محافظت از پوست به کارگیری فرمائید
در اکثری از مواقع، اشخاص برای اینکه از شر جراحت آکنه و تغییرو تحول رنگ پوست خویش خلاص شوند، بسیار ناامید میشوند و از هر نوع تولیدها ساینده و شیوههایی به کار گیری مینمایند که سبب تحریک پوست و بدتر شدن حال و روز میگردد. کوشش فرمائید به تندرست پوست خویش عنایت دهید. در حالتیکه پوست شما به یک مال خاص برخورد بدی نماد می دهد، می بایست بلافاصله استعمال از آن مال را متوقف فرمایید. به به کار گیری از تمیز کنندههای ملایم شکل، مواد تمیز کنندههای آرایش و پیرایش، مرطوب کنندهها و اسکرابهایی که پوست شمارا التیام میدهند به مکان تحریک کردن آن پایبند باشید.
یک نادرست بزرگی که اشخاص اعمال می دهند این میباشد که از مرطوب کننده روی پوست کم آب به کار گیری مینمایند. مرطوب کننده را روی پوست مرطوب یا این که نمناک بمالید تا مطمئن گردید که مرطوب کننده میتواند خط مش خویش را به باطن منافذ گشوده نماید.
به مکان به کارگیری از مرطوب کننده بی آلایش، کمی از کرم شکل آیتم عشق خویش را با یه خرده ژل آلوئهورا ادغام نمائید. آلوئهورا، یک رقیق کننده طبیعی میباشد. بهاین مفهوم که آحاد رطوبت جانور در هوا را بر روی شکل شما میمکد. این شغل شکل شمارا هیدراته خواهد کرد.
در هنگام نظافت کردن شکل خویش از آب بسیار داغ پرهیز کنید. آب داغ می تواند پوست را بسیار کم آب نماید. به این ترتیب دما را از تعدادی جايگاه ذیل بیاورید.
همینطور می بایست از استعمال از دستمالهای زمخت، اسفنجها و لیفهای شکل اجتناب نمایید، به این دلیلکه بسیار خشن می باشند و می توانند پوست را تحریک نمایند.
3. مرتبا لایه برداری نمایید
لایه برداری به از در میان بردن پوست مرده یاری مینماید و پوست نو و قابل انعطاف ذیل آن را آشکار مینماید. ازآنجاکه مکان جراحت آکنه معمولا تنها بر لایههای بالایی پوست اثر می گذارند، لایه برداری می تواند پروسه محو شدن را تسریع نماید. شما میتوانید با به کار گیری از یک اسکراب ویژه، شکل خویش را لایه برداری نمایید. تنها یقین نتایج فرمایید که برای پوستهای حساس پیاده سازی گردیدهاند.
از طرف دیگر، می توانید با استعمال از یک کیسه گرمابه و پاره ای آب گرم، با تکان دادن کیسه در نزدیکی شکل خویش و با حرکات دایرهای معدود، پوستتان را لایه برداری فرمائید.
شما می بایست دستکم هفتهای یکبار و حداکثر یکبار در روز لایه برداری نمائید. در صورتیکه پوست شما بسیار کم آب میباشد، ممکن میباشد بخواهید آن را به 3 تا 4 توشه در هفته ارتقاء دهید.
4. از دست زدن به لکهها و جراحتها اجتناب نمایید
درصورتی که چه این عمل ممکن میباشد وسوسه انگیز باشد اما تحریک جراحتها، فرآیندی را که پوست شما طبیعتا بهبود می یابد را انقطاع مینماید و سبب ساز بدتر شدن ظواهر آن ها می شود. در همین درحال حاضر، فشردن جوشهای فعلی، ممکن میباشد در نوبت نخستین سبب اسکار پوست شما خواهد شد، چون ممکن میباشد باکتریهای دست شما به طور شما منتقل شوند و سبب ساز التهاب و عفونت شوند. به این ترتیب می بایست به هر قیمتی از دست زدن به آنها اجتناب فرمائید.
5. مقدار متعددی آب بنوشید و رژیم متعادل را دنبال فرمایید
در شرایطیکه چه تناول کردن غذاهای سلامت و هیدراته ماندن به صورت جادویی قرار وجود ندارد منجر ناپدید شدن مکان جوشها شوند البته به تن شما اذن می دهد که شایسته ترین صورت ممکن فعالیت نماید و به پوست شما یاری دهد تا تسکین یابد. آب سموم تن را از تن بیرون مینماید و پوست را به محکم و سفت نگه می دارد. بدین ترتیب بایستی در روز 5 تا 8 استکان آب بنوشید. ویتامینها مانند: A، C و E نیز به تغذیه پوست و مرطوب نگه داشتن آن امداد خواهند کرد.
ویتامین A در سبزیجاتی مانند: کلم بروکلی، اسفناج و هویج و ویتامین C و E در پرتقال، گوجه خارجی، سیب زمینی شیرین و آووکادو یافت می گردند.
شما بایستی تلاش نمائید تا حد قابلیت و امکان از غذاهای چرب و نشاستهدار اجتناب فرمائید، چون هیچ سیرتکامل لطفی برای پوست شما نخواهد داشت
از پوست خویش در قبال آفتاب حفظ نمایید. پرتوهای فرابنفش خورشید، سلولهای پوستی ساخت و ساز رنگدانه را تحریک مینمایند که میتوانند ظواهر جراحتهای آکنه را بدتر نمایند. دستمال مرطوب چانف در صورتی فرصت خویش را در آفتاب سپری میکنید، از ضدآفتاب (SPF30 یا این که فراتر) به کار گیری فرمایید. نینیکس یک کلاه حاشیه پهن بر رمز بگذارید و تا جایی که ممکن میباشد در سایه بمانید.
2. از تولیدها محافظت از پوست به کارگیری فرمائید
در اکثری از مواقع، اشخاص برای اینکه از شر جراحت آکنه و تغییرو تحول رنگ پوست خویش خلاص شوند، بسیار ناامید میشوند و از هر نوع تولیدها ساینده و شیوههایی به کار گیری مینمایند که سبب تحریک پوست و بدتر شدن حال و روز میگردد. کوشش فرمائید به تندرست پوست خویش عنایت دهید. در حالتیکه پوست شما به یک مال خاص برخورد بدی نماد می دهد، می بایست بلافاصله استعمال از آن مال را متوقف فرمایید. به به کار گیری از تمیز کنندههای ملایم شکل، مواد تمیز کنندههای آرایش و پیرایش، مرطوب کنندهها و اسکرابهایی که پوست شمارا التیام میدهند به مکان تحریک کردن آن پایبند باشید.
یک نادرست بزرگی که اشخاص اعمال می دهند این میباشد که از مرطوب کننده روی پوست کم آب به کار گیری مینمایند. مرطوب کننده را روی پوست مرطوب یا این که نمناک بمالید تا مطمئن گردید که مرطوب کننده میتواند خط مش خویش را به باطن منافذ گشوده نماید.
به مکان به کارگیری از مرطوب کننده بی آلایش، کمی از کرم شکل آیتم عشق خویش را با یه خرده ژل آلوئهورا ادغام نمائید. آلوئهورا، یک رقیق کننده طبیعی میباشد. بهاین مفهوم که آحاد رطوبت جانور در هوا را بر روی شکل شما میمکد. این شغل شکل شمارا هیدراته خواهد کرد.
در هنگام نظافت کردن شکل خویش از آب بسیار داغ پرهیز کنید. آب داغ می تواند پوست را بسیار کم آب نماید. به این ترتیب دما را از تعدادی جايگاه ذیل بیاورید.
همینطور می بایست از استعمال از دستمالهای زمخت، اسفنجها و لیفهای شکل اجتناب نمایید، به این دلیلکه بسیار خشن می باشند و می توانند پوست را تحریک نمایند.
3. مرتبا لایه برداری نمایید
لایه برداری به از در میان بردن پوست مرده یاری مینماید و پوست نو و قابل انعطاف ذیل آن را آشکار مینماید. ازآنجاکه مکان جراحت آکنه معمولا تنها بر لایههای بالایی پوست اثر می گذارند، لایه برداری می تواند پروسه محو شدن را تسریع نماید. شما میتوانید با به کار گیری از یک اسکراب ویژه، شکل خویش را لایه برداری نمایید. تنها یقین نتایج فرمایید که برای پوستهای حساس پیاده سازی گردیدهاند.
از طرف دیگر، می توانید با استعمال از یک کیسه گرمابه و پاره ای آب گرم، با تکان دادن کیسه در نزدیکی شکل خویش و با حرکات دایرهای معدود، پوستتان را لایه برداری فرمائید.
شما می بایست دستکم هفتهای یکبار و حداکثر یکبار در روز لایه برداری نمائید. در صورتیکه پوست شما بسیار کم آب میباشد، ممکن میباشد بخواهید آن را به 3 تا 4 توشه در هفته ارتقاء دهید.
4. از دست زدن به لکهها و جراحتها اجتناب نمایید
درصورتی که چه این عمل ممکن میباشد وسوسه انگیز باشد اما تحریک جراحتها، فرآیندی را که پوست شما طبیعتا بهبود می یابد را انقطاع مینماید و سبب ساز بدتر شدن ظواهر آن ها می شود. در همین درحال حاضر، فشردن جوشهای فعلی، ممکن میباشد در نوبت نخستین سبب اسکار پوست شما خواهد شد، چون ممکن میباشد باکتریهای دست شما به طور شما منتقل شوند و سبب ساز التهاب و عفونت شوند. به این ترتیب می بایست به هر قیمتی از دست زدن به آنها اجتناب فرمائید.
5. مقدار متعددی آب بنوشید و رژیم متعادل را دنبال فرمایید
در شرایطیکه چه تناول کردن غذاهای سلامت و هیدراته ماندن به صورت جادویی قرار وجود ندارد منجر ناپدید شدن مکان جوشها شوند البته به تن شما اذن می دهد که شایسته ترین صورت ممکن فعالیت نماید و به پوست شما یاری دهد تا تسکین یابد. آب سموم تن را از تن بیرون مینماید و پوست را به محکم و سفت نگه می دارد. بدین ترتیب بایستی در روز 5 تا 8 استکان آب بنوشید. ویتامینها مانند: A، C و E نیز به تغذیه پوست و مرطوب نگه داشتن آن امداد خواهند کرد.
ویتامین A در سبزیجاتی مانند: کلم بروکلی، اسفناج و هویج و ویتامین C و E در پرتقال، گوجه خارجی، سیب زمینی شیرین و آووکادو یافت می گردند.
شما بایستی تلاش نمائید تا حد قابلیت و امکان از غذاهای چرب و نشاستهدار اجتناب فرمائید، چون هیچ سیرتکامل لطفی برای پوست شما نخواهد داشت
۱۰ عاملی که باعث خشکی پوست میشوند را بشناسیم